Nav šaubu, ka abi prinči ievēro stingras treniņu rutīnas un veselīgas ēšanas paradumus, lai saglabātu sevi formā.
Lai gan Princis Harijs un princis Viljams ir diezgan sarežģītas attiecības , abus vieno aizraušanās ar fitnesu. Sākot ar prinču pusaudžu vecumu, viņi abi ir centušies piekopt veselīgu, aktīvu dzīvesveidu.
Saskaņā ar tiešsaistes avotiem, prinči pastāvīgi ir visaugstāk novērtēti starp ikgadējiem ' spēcīgākie karaliskās ģimenes locekļi pasaulē .' sarakstu. Viņiem katram ir personīgie treneri un uztura speciālisti, un viņi pielāgo savu aizņemto dzīvesveidu, lai nodrošinātu laiku treniņiem. Šeit ir sniegts plašāks ieskats par to, kā princim Harijam un princim Viljamam izdevās saglabāt tik lielisku formu.
DIENAS VIDEO9 Cik dienas nedēļā princis Harijs trenējas?
Harijs cenšas dzīvot veselīgu dzīvi, un tas ir daļa no tā, lai tas būtu daudz kustīgs. Kopš pārcelšanās uz Ameriku Harijs ir trenējies vismaz četras reizes nedēļā . Viņš ir arī atgriezies polo, profesionāli maksājot Los Padres komandā Santabarbarā. Kāds komandas loceklis ziņo, ka viņu dažreiz var redzēt sporta zālē septiņas dienas nedēļā, cenšoties neatpalikt no saviem polo komandas biedriem.
8 Ko princis Harijs ēd, lai uzturētu formu?
Prinča Harija diēta arī spēlē lielu lomu viņa fiziskā formā. Viņš krasi mainīja savu uzturu pēc tikšanās ar Meganu Mārklu, kura, protams, ļoti rūpējas par veselību. Abi izvēlas veselīgākas iespējas, piemēram, svaigus augļus un dārzeņus, liesu gaļu un daudz mandeļu .
Tomēr viņi paši sev ēd, ar In-and-Out burgeri ir Harija jaunais favorīts kopš pārcelšanās uz Kaliforniju. Megana ir teikusi, ka abi apstāsies pie viena kad viņi atgriežas no sanāksmēm Losandželosā laiku pa laikam.
7 Cik dienas nedēļā princis Viljams trenējas?
Princim Viljamam ir intensīvs grafiks, taču viņš joprojām trenējas vismaz trīs reizes nedēļā. Viņš ir atradis risinājumu dienās, kad nevar iekļauties stundu ilgā sesijā. Tiek ziņots, ka karalis iesaistīsies ' Kanādas Karalisko gaisa spēku 5BX plāns 'Pirms brokastīm. Tas tika izstrādāts, lai gaisa spēku kadeti ātri pielāgotos. Augstas intensitātes treniņam nepieciešamas tikai 11 minūtes.
6 Vai princis Harijs nodarbojas ar kardio?
Princis Harijs nodarbojas ar kardio, bet dod priekšroku treniņu rutīnai lielu uzmanību pievēršot spēka treniņiem. Viņam īpaši patīk stieņa un hanteles treniņi.
Tomēr viņam patīk doties pārgājienos, kas ir lielisks veids, kā vingrināties. Viņa Netflix dokumentācijās Harijs un Megana, viņš un viņa sieva Megana Mārkla COVID laikā demonstrēja savus daudzos pārgājienus pa privātīpašumu Losandželosā. Tā bija lieliska aizbēgšana no paparaci vai citiem cilvēkiem, kas bija redzami. Viņi abi teica, ka tas palīdzēja viņiem atgūt normālu sajūtu.
5 Vai princis Viljams nodarbojas ar kardio?
Princim Viljamam patīk laba pastaiga, un tas ir lielisks veids, kā vingrināties sirds un asinsvadu sistēmā. Karaliskais pat izlaida īpašu Ziemassvētku aplādes epizodi pakalpojumā Apple Fitness+. Laiks Staigāt . Princis Viljams vērsās pats Apple, lai iegūtu daļu . Viņš bija neticami pārsteigts Laiks staigāt, atzīmējot, ka aplāde tieši korelē ar viņa centieniem veicināt labāku garīgo veselību un fizisko labklājību cilvēkiem no visām dzīves jomām.
Podcast apraides laikā princis Viljams staigā pa Queen's Sandringham Estate Norfolkā, aizvedot klausītāju līdz pat Sandringemas namam, garām Sv. Marijas Magdalēnas baznīcai, līdz Anmei. Viņam ar sievu tur ir māja laukos.
'Pastaiga ir bijusi manas dzīves iezīme gan labos, gan sliktos laikos, lietus vai spīdēšanas laikā. Man tā sniedz iespēju noskaidrot prātu un iegūt kādu perspektīvu. Tā ir galvenā daļa no tā, kā es pārvaldu savu garīgo veselību. Tas var būt ļoti sabiedrisks vingrinājums vai pilnīga miera un izolācijas brīdis,» Instagram ierakstā par šo epizodi sacīja princis Viljams.
4 Kā izskatās prinča Harija tipiskā treniņu rutīna?
Ir bijuši arī ziņojumi, ka viņš turpināja augstas intensitātes militārās mācības pēc aiziešanas. Šajos treniņos ietilpst izturības skrējieni militārajā ekipējumā, apļa treniņi un svara celšanas nodarbības.
Viņam arī patīk bokss. Runājot par Braionija Gordona aplādei Mad World, karalis sacīja: 'Visi teica, ka bokss jums nāk par labu, un tas ir patiešām labs veids, kā izkļūt no agresijas, un tas mani patiešām izglāba, jo es biju uz robežas, lai kādam iesistu. noteikti bija vieglāk iesist kādam, kuram bija spilventiņi.'
3 Kā izskatās prinča Viljama tipiskā treniņu rutīna?
Pateicoties viņa pārpildītajam grafikam, lielākajai daļai prinča Viljama treniņu ir jābūt ātriem. Lai gan tiek ziņots, ka viņš katru dienu veic Kanādas Karalisko spēku 5BX plānu, viņam patīk spēlēt polo viņa brīvajā laikā.
Viņa sieva nesen pajokoja, ka arī abiem ir diezgan liels treniņš, dzenājot apkārt savus trīs bērnus. Retas intervijas laikā 2020 Keita atzina, ka viņas mīļākie laiki ir tad, kad visa ģimene ir 'ārpus laukos, un mēs visi esam netīri netīri'.
2 Vai prinča Viljama sieva Keita Midltone trenējas kopā ar viņu?
Keita Midltone dod priekšroku trenēties ar profesionālu treneri, nevis savu vīru. Abiem ir arī dažādi grafiki, kas apgrūtina viņu treniņu grafiku sakritību. Pārim patīk garas kopīgās pastaigas, un viņi bieži ņem līdzi savus bērnus – princesi Džordžu, princesi Šarloti un princi Luisu.
Keita vada neticami aktīvu dzīvesveidu. Viņai patīk spēlēt tenisu , un 2022. gadā princese pievienojās regbija futbola komandai.
'Keita ļoti nopietni uztver savu tonizēto ķermeņa uzbūvi. Tiek ziņots, ka princese ir arī CrossFit un jogas cienītāja, lielāko daļu dienu velta laiku skriešanai, viņai patīk braukt ar velosipēdu un lielāko daļu savu treniņu viņa pavada bez personīgā trenera,' stāsta avots. Karaliskā ģimene pastāstīja Daily Mail.
1 Vai prinča Harija sieva Megana Mārkla trenējas kopā ar viņu?
Megana Mārkla un princis Harijs trenējas kopā. Saskaņā ar tiešsaistes ziņojumiem, pārim ir dažādi treniņu režīmi, Meghanai koncentrējoties uz 'visa ķermeņa pieeju', bet pāris kopā dosies uz sporta zāli. Ir ziņots, ka viņi tomēr savieno kastes kopā. Megana ir tikpat liela vingrojumu cienītāja un ir bijusi ilgi pirms abu sapulcēšanās. Bijusī aktrise trenējies pie Spānijas nacionālā kikboksa čempiona Horhe Blanko šaušanas laikā Uzvalki Toronto. 'Mēs nedaudz nodarbojāmies ar cīņas mākslām, nedaudz boksējāmies un dažreiz arī kikboksu. Es lieliski pavadīju laiku kopā ar viņu trenējoties,' sacīja Horhe.
Meghana būtiski ietekmēja Harija virzību uz veselīgāku dzīvesveidu. Kopš pāris ir sanācis kopā, viņa palīdzēja viņam atmest smēķēšanu , mainiet savu diētu uz labo pusi un uztveriet fitnesu kā aizraušanos. Viņas bijušais personīgais treneris Kreigs Maknamē žurnālam Women's Health Magazine pastāstīja, ka fitnesam viņas dzīvē ir prioritāte, un viņa vienmēr ir ļoti koncentrējusies uz savas veselības saglabāšanu.
Viņai patīk arī joga un pilates. Tas, kas viņu motivē trenēties, ir tas, cik dziļi ikdienas vingrinājumi pozitīvi ietekmē viņas garīgo veselību. 'Mana veselība, mans garastāvoklis, sajūta pēc treniņa; tas viss liek man uzkāpt uz sava paklājiņa. Dažkārt doma par treniņu izklausās šausmīgi, bet es vienmēr sev atgādinu, cik labi tas būs. Pēc tam. Eiforija, gandrīz,' viņa sacīja intervijā ar Sieviešu veselības žurnāls .