Džeiks Džilenhols ir neticami smagi strādājis, lai iegūtu brīnišķīgu formu un spēlētu gaidāmajā klasiskās asa sižeta filmas Road House rimeikā.
Ātrās saites
Ikreiz, kad slavenība krasi maina savu ķermeni, ir daudz cilvēku, kas vēlas uzzināt, kā viņi to izdarīja. Viens nesens piemērs tam ir, kad Džila Dugara Dilarda ieguva neticamu formu, daudzi viņas fani gribēja zināt. kādas izmaiņas realitātes zvaigzne veica .
DIENAS VIDEODžeika Džilenhola neticamās karjeras laikā slavenais aktieris ir kļuvis pazīstams ar viņa pārsteidzošās filmas un izrādes kā arī viņa centību savam amatam. Dažos gadījumos Džilenhols ir pierādījis, cik ļoti viņam rūp savas izrādes, ieguldot darbu, lai mainītu savu ķermeni.
Kad Džilenhols gatavojās filmēties filmā Nightcrawler, viņš pilnībā mainīja savu izskatu un ieguva niecīgu izskatu . Pavisam nesen Džilenhols ir pilnībā saplēsts, lai uzņemtu lomu gaidāmajā filmas Road House rimeikā. Kad fani ieraudzīja Džilenhola pašreizējās ķermeņa uzbūves attēlus, viņi brīnījās, kā viņš ieguva tik pārsteidzošu formu.
Džeika Džilenhola apbrīnojamais ķermenis ceļa nama pārtaisīšanai
2023. gada 4. martā Lasvegasā notika UFC 285. Šajā pasākumā Džons Džonss atgriezās astoņstūrī pirmo reizi vairāk nekā trīs gadu laikā un pieveica Sirilu Geinu, kas bija milzīgs darījums cīņas pasaulei.
Neskatoties uz to, cik nozīmīga bija Džonsa uzvara, no UFC 285 iznāca vēl viens temats, kas izraisīja daudzus cilvēkus. Par pārsteigumu praktiski visiem, pasākumā ieradās Džeiks Džilenhols, lai nosvērtos.
Protams, tas ir liels darījums, kad kāda liela zvaigzne negaidīti parādās šāda pūļa priekšā. Tomēr pēc UFC 285 cilvēkiem patiešām lika runāt tas, ka Džilenhols izskatījās pārsteidzoši saplēsts.
Tā kā Džeiks Džilenhols ir liela zvaigzne, tas ir liels jaunums, kad atklājas, ka viņš ir iesaistīts ievērojamā projektā. Tomēr katru gadu ir tik daudz paziņojumu par filmām, kas tiek ražotas, ka var viegli zaudēt informāciju par to, kādas filmas iznāks.
Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki ir aizmirsuši, ka Džilenhols ir paredzēts galvenajai lomai gaidāmajā filmas Road House rimeikā. Sākotnējā Road House filma, kas tika izlaista 1989. gadā, attēloja Patrick Swayze kā 'vēsāku', kurš tiek piesaistīts nekontrolējamu stieņu labošanai.
Kad Sveizs izveidoja savu Road House versiju, viņš tika pilnībā saplēsts, lai izskatītos pēc pilnīga nejēga. Paturot to prātā, ir pilnīgi loģiski, ka Džilenhols ir sekojis šim piemēram, iegūstot pārsteidzošu formu, lai filmētos savā Road House versijā.
Kāda bija Džeika Džilenhola treniņu programma Road House?
Šķiet, ka šī raksta tapšanas brīdī Džeiks Džilenhols joprojām filmē Road House pārtaisījumu, par kuru viņš runā. Ņemot vērā, ka Džilenhols joprojām ir filmas ražošanas procesā, viņam nebūtu lielas jēgas, ja viņš jau uzņemtu intervijas par projektu.
Tā kā Džilenhols vēl nav ticis intervēts par Road House tapšanas procesu, viņš nav runājis par fitnesa rutīnu, ko viņš pieņēma, veidojot filmu.
Lai gan nav iespējams precīzi pateikt, ko Džilenhols izdarīja, lai iegūtu formu tieši Road House pārtaisīšanai, tas nenozīmē, ka nekas nav zināms par viņa treniņu režīmu. Galu galā, kad Džilenhols filmējās filmā Southpaw, daudz tika atklāts par to, kā viņš tika saplēsts par šo filmu.
Visticamāk, Džilenhols dažos veidos mainīja savus treniņus, kad viņš gatavojās veidot Road House. Tomēr, tā kā Džilenhola ķermeņa uzbūve, veidojot abas filmas, ir līdzīga, lai gan Džeika muskuļi pēc Sautķepas izskatījās lielāki, viņa rutīnai, visticamāk, ir daudz kopīga.
Paturot to prātā, ikvienam, kurš vēlas uzzināt, kā Džilenhols ieguva formu Road House, ir lietderīgi atskatīties uz to, ko viņš izdarīja, lai iegūtu boksera ķermeņa uzbūvi pirms Southpaw izveidošanas.
2015. gada jūlijā Džilenhols parādījās Hovarda Sterna šovā un runāja par kā viņš ieguva formu, lai vispār varētu spēlēt Southpaw . Teikt, ka Džilenhola rutīna izklausās intensīvi, ir nepietiekami.
“Piecus mēnešus trenējos divas reizes dienā. Es sāku no trīs jūdzēm un galu galā noskrēju astoņas jūdzes. Es dotos un divas stundas trenējos, veicot dūraiņus, smago somu un ātruma somas.'
Vēlāk tajā pašā intervijā Džilenhols stāstīja par to, ka pastāvīga šāda veida nodarbošanās ļāva viņam iemācīties kustēties kā bokserim.
“Vairāk nekā piecus mēnešus, katru dienu, divas reizes dienā jūs vienkārši sākat apgūt metodes. Man bija vajadzīgi divi mēneši, lai iegūtu ātruma maisu un justos pārliecināts par ātruma maisu.
Tā kā Džilenhols spēlē MMA cīnītāju Road House pārtaisījumā, nevis bokseri, šķiet, ļoti iespējams, ka viņa prakse bija vērsta uz cīņu, kā arī uz sitienu. Tomēr, tā kā Džilenhols guva tik labus rezultātus, gatavojoties Southpaw, viņš, ļoti iespējams, vairākus mēnešus veica treniņus divas reizes dienā arī Road House.
2020. gadā Men's Health publicēja rakstu, kurā tika atskatīts uz to, ko Džilenhols izdarīja, lai izskatītos tik satriekts pēc Sautpavas. Šajā rakstā vairākas specifiskus vingrinājumus, ko Džilenhols veica Southpaw treniņu laikā tika atklāti.
'Gillenhols sešus mēnešus trenējās sešas stundas dienā. Viņš pamodās, noslīdēja 1000 sēdus, noskrēja astoņas jūdzes, pēc tam uzsāka smagu izlaišanas treniņu rutīnu (ko, pēc viņa vārdiem, viņš izdarīja*). *tloads of), bokss un svara treniņš.'
'Dienas noslēgumā Džilenhols pirms gulētiešanas atkārtoja vēl 1000 sēdus. Viņš arī regulāri apgrieza 160 kg [riepu] un pārspēja to ar 10 kg smagu veseri.'
Ikvienam, kurš vēlas iegūt formu tāpat kā Džilenhols, ir svarīgi atzīmēt, ka rakstā par vīriešu veselību ir brīdināts, ka Džeika Dienvidķepas preparāti lielākajai daļai cilvēku nav ieteicami. Lai to norādītu, rakstā citēts mobilitātes treneris Džeks Hanrahans.
'Trenēšanās septiņas dienas nedēļā jebkurā statusā, visticamāk, jūs sagraus, nekā attīstīs.'